巴旦木，又称扁桃仁，是一种养分丰富的坚果，平凡诓骗于食物和传统医学中。它不仅滋味香脆，还具有多种健康功效。

率先，巴旦木富含优质脂肪、卵白质、维生素E和膳食纤维，有助于保管心血管健康，缩小胆固醇水平，防患腹黑病。其次，其含有丰富的抗氧化物资， 我爱我家房产网如维生素E和多酚类化合物， 广东盈嘉新材料有限公司概况违背解放基的侵害，灵动广告联盟减速迂腐，增强免疫力。

此外，首页-项城市卷峰疾蛋糕合伙企业巴旦木中的镁元素有助于退换血糖水平，适当糖尿病患者适量食用。同期，它还含有一定量的钙和磷，对骨骼健康故意。关于减肥东谈主群而言，适量食用巴旦木不错增多饱腹感，减少过量进食。

需要能干的是，自然巴旦木养分丰富，但热量较高，应截至摄入量，幸免过量导致痴肥。此外，过敏体质者应严慎食用。

总之，巴旦木是一种自然的健康食物，合理食用可为体魄带来诸多益处。在平时饮食中符合加入巴旦木首页-项城市卷峰疾蛋糕合伙企业，有助于进步举座健康水平。